Un plan marche-course gratuit qui grandit avec toi, des journées qui suivent ton sommeil, et Buddy, un coach sympa qui t'accompagne à chaque course. Pensé pour ta toute première course.
Plan gratuit. Un seul e-mail à la sortie, pas de spam.
Salut ! Moi, c'est Buddy. On y va tranquille ?
Douze semaines pour un vrai débutant, trois séances par semaine. La course augmente un peu chaque semaine et les pauses marche raccourcissent, pour que ça ne ressemble jamais à un mur. Une semaine manquée ? Le plan te remet doucement en route. Tu cours déjà ? Choisis 5 km, 10 km, une habitude ou simplement te sentir bien.
La séance prévue.
Dans l'app, ça vient de ton sommeil, de ta FC au repos et de ta VFC dans Santé d'Apple, et de ton ressenti après tes courses. Gratuit, comme le plan.
Fais défiler les semaines. Le vrai plan « Premiers 5 km », tel que l'app le construit. Les jours où ton corps demande moins, la séance s'allège.
PlusAvec Plus, Buddy explique chaque changement après chaque course et compare le sommeil et le pouls au repos de ta semaine à tes habitudes.Voir Plus
Buddy connaît ton plan, tes courses et ton sommeil, et te parle comme un ami qui court. Pose-lui toutes tes questions, à tout moment, dans ta langue.
BuddyExemple de discussionChaque coureur reçoit un numéro de membre avec sa première course dans Buddy, à partir du n° 1. Il est à toi pour de bon, il ne sera jamais attribué à quelqu'un d'autre, et les premiers numéros viennent avec des Buddy rares.
Touche une carte pour voir son autre pose.
Buddy lit ta nuit dernière dans Apple Santé et la compare avec ta propre normale, jamais avec celle des autres.
La séance du jour, ta semaine et ton eau sur l'Apple Watch, avec des complications pour ton cadran. Lance une course d'un double toucher et sens chaque passage entre marche et course à ton poignet.
Le plan, les courses, les annonces vocales et Apple Santé ne seront jamais payants. Buddy Plus ajoute encore plus de Buddy pour qui le souhaite.
Pour chaque coureur, pour toujours
Abonnement facultatif, avec essai gratuit
Prix de lancement prévus, en dollars américains. L'App Store t'affiche le tien dans ta devise.
Buddy est conçu pour que le plus personnel ne quitte jamais ton iPhone.
Les données de santé et tes réponses sur ton corps restent sur l'appareil. Les discussions et ce dont Buddy se souvient sont enregistrés uniquement sur ton iPhone.
Buddy utilise le modèle d'Apple sur l'appareil quand il le peut. L'IA cloud est facultative et ne reçoit que de courts résumés, jamais les données brutes.
Connecte-toi avec Apple ou Google seulement si tu veux retrouver ton numéro de membre sur chaque iPhone.
Tes données de santé ne servent jamais à la publicité, ne sont jamais vendues et ne sont jamais transmises à des courtiers en données.
Volt est gratuit. Sept autres thèmes, des tenues pour Buddy et des icônes d'app viennent avec Buddy Plus, et tu peux tous les essayer avant de te décider.
Toute l'app, les notes de Buddy et ses réponses sont dans ta langue. Touche une langue pour y voir le bilan de la même course.
Ce qu'on ne remarque que quand une autre app ne l'a pas.
Running Buddy continue de grandir. Voici ce qui arrive.
Des sorties en groupe tranquilles et les parcours préférés des coureurs près de chez toi, une ville après l'autre.
Prends ta tenue de course en photo et ton Buddy la porte : ton sweat, tes chaussures, ton style.
Une courte routine hanches et gainage deux fois par semaine, guidée par Buddy, pour garder des jambes contentes.
Des sorties à vélo avec le même soin que tes courses : des journées plus douces quand tu en as besoin, la récupération via Apple Santé et Buddy dans tes oreilles.
Des plans de marche rapide pour qui n'est pas encore prêt à courir, avec les mêmes étapes clés et le même Buddy.
Running Buddy sur les téléphones Android, juste après l'iPhone.
Ta question n'y est pas ? Écris à support@runningbuddy.app et une vraie personne te répond.
Oui, c'est justement pour toi qu'elle a été conçue. La première semaine, tu cours une minute à la fois, avec de la marche entre les deux. Les pauses marche, ce n'est pas tricher, c'est le plan.
Bientôt, d'abord sur iPhone et Apple Watch, puis sur Android. Inscris-toi sur la liste d'attente en bas de cette page et on t'écrira le jour de la sortie.
Non. Un iPhone avec iOS 26 suffit. Une Apple Watch, des AirPods avec mesure de la fréquence cardiaque ou une ceinture cardio en disent plus sur tes courses et ta récupération.
Non. Buddy compare tes données avec ta propre normale et propose une journée plus douce quand quelque chose semble inhabituel, mais il ne pose jamais de diagnostic. Si tu as mal quelque part ou si tu ne te sens pas bien, repose-toi et parles-en à un médecin.
Anglais, arabe, chinois (simplifié et traditionnel), français, allemand, indonésien, italien, japonais, coréen, portugais, russe, espagnol, thaï et vietnamien. Buddy répond dans la langue de l'app.
Le plan, les courses, les annonces vocales et Apple Santé sont gratuits, pour de bon. Buddy Plus est prévu à $7.99 par mois ou $49.99 par an, avec un essai gratuit de 7 jours ; l'App Store affiche le prix dans ta devise.
Rien ne casse. Une course ratée attend simplement ton prochain jour de course, et après une pause d'une semaine ou plus, le plan te fait reprendre en douceur.
Si ton appareil envoie ses données à Apple Santé, Buddy peut s'en servir : courses, sommeil et fréquence cardiaque. Dans ton profil, « Appareils et apps » montre ce que chacun envoie.
Oui. Le mode tapis de course fonctionne sans GPS, et la course est enregistrée dans Apple Santé comme entraînement en intérieur.
Sur ton iPhone. Notre serveur ne garde qu'un compte anonyme, ton numéro de coureur et ce que tu choisis de nous envoyer, et tu peux le supprimer dans l'app à tout moment.
Laisse ton e-mail et on t'écrira le jour de la sortie. Choisis ce dont tu aimerais aussi entendre parler.
