خطة جري ومشي مجانية تكبر معك، وأيام تتبع نومك، وBuddy، مدرب ودود يرافقك بصوته في كل ركضة. صُمّم لركضتك الأولى على الإطلاق.
الخطة مجانية. رسالة واحدة يوم الإطلاق، بلا رسائل مزعجة.
مرحبًا! أنا Buddy. جاهز لركضة خفيفة؟
اثنا عشر أسبوعًا للمبتدئ تمامًا، بثلاثة تمارين في الأسبوع. يزيد الجري قليلًا كل أسبوع وتقصر فترات المشي، فلا تشعر أبدًا أنك أمام جدار. فاتك أسبوع؟ تعيدك الخطة بهدوء. تجري من قبل؟ اختر 5 كم أو 10 كم أو عادة أو مجرد الشعور بالراحة.
الجلسة كما خُطط لها.
في التطبيق، يأتي هذا من نومك ونبض الراحة وHRV في تطبيق صحتي، ومن شعورك بعد الجري. مجانًا، مثل الخطة.
اسحب عبر الأسابيع. هذه خطة «أول 5 كم» الحقيقية كما يبنيها التطبيق. في يوم يطلب فيه جسمك أقل، يصبح التمرين أخف.
Plusمع Plus، يشرح Buddy كل تغيير بعد كل جري، ويقارن نوم أسبوعك ونبض الراحة بما هو معتاد لك.اعرف المزيد عن Plus
يعرف Buddy خطتك وركضاتك وكيف نمت، ويتحدث إليك كصديق يحب الجري. اسأله أي شيء، في أي وقت، بلغتك.
Buddyمحادثة نموذجيةيحصل كل عدّاء على رقم عضوية مع ركضته الأولى في Buddy، بدءًا من #1. الرقم لك إلى الأبد، ولا يذهب إلى أحد غيرك أبدًا، وأوائل الأرقام تأتي مع Buddy نادر.
اضغط على بطاقة لترى وضعيتها الأخرى.
يقرأ Buddy ليلتك الماضية من تطبيق صحتي ويقارنها بمعدلك المعتاد أنت، لا بمعدل أي شخص آخر.
تمرين اليوم وأسبوعك والماء على الساعة، مع إضافات لواجهة ساعتك. ابدأ ركضة بنقرة مزدوجة واشعر بكل انتقال بين المشي والجري على معصمك.
الخطة والركضات والإرشادات الصوتية وتطبيق صحتي ليست خلف اشتراك أبدًا. يضيف Buddy Plus المزيد من Buddy لمن يريده.
لكل عدّاء، دائمًا
اشتراك اختياري مع فترة تجريبية مجانية
أسعار الإطلاق المخطط لها بالدولار الأمريكي. يعرض لك App Store السعر بعملتك.
صُمّم Buddy بحيث لا تغادر أكثر الأشياء خصوصية جهاز iPhone الخاص بك أبدًا.
قراءات الصحة وإجاباتك عن جسمك تبقى على الجهاز. المحادثات وما يتذكره Buddy محفوظة على iPhone الخاص بك فقط.
يستخدم Buddy نموذج Apple على الجهاز حيثما أمكن. الذكاء الاصطناعي السحابي اختياري ولا يتلقى إلا ملخصات قصيرة، لا القراءات الخام أبدًا.
سجّل الدخول باستخدام Apple أو Google فقط إن أردت رقم عضويتك على كل iPhone.
لا تُستخدم بياناتك الصحية للإعلانات أبدًا، ولا تُباع أبدًا، ولا تُعطى لسماسرة البيانات أبدًا.
سمة Volt مجانية. سبع سمات أخرى وإطلالات لـBuddy وأيقونات للتطبيق تأتي مع Buddy Plus، ويمكنك تجربة أي منها قبل أن تقرر.
التطبيق كله وملاحظات Buddy وإجاباته تأتي بلغتك. اضغط على لغة لترى مراجعة الركضة نفسها بها.
أشياء لا تلاحظها إلا حين يفتقدها تطبيق آخر.
Running Buddy يواصل النمو. إليك ما هو في الطريق.
ركضات جماعية خفيفة ومسارات مفضلة من عدّائين قريبين منك، مدينةً بعد مدينة.
صوّر ملابس الجري الخاصة بك فيرتديها Buddy: سترتك وحذاؤك وأسلوبك.
روتين قصير للورك والجذع مرتين في الأسبوع، بإرشاد Buddy، لتبقى ساقاك بخير.
جولات بالدراجة بالعناية نفسها التي تحظى بها ركضاتك: أيام أخف عند الحاجة، والتعافي من تطبيق صحتي، وBuddy في أذنيك.
خطط للمشي السريع لكل من لم يستعد للجري بعد، بالإنجازات نفسها وBuddy نفسه.
Running Buddy لهواتف Android، بعد iPhone مباشرة.
نعم، صُمّم من أجلك تحديدًا. الأسبوع الأول دقيقة جري في كل مرة مع مشي بينها. فترات المشي ليست غشًا، إنها الخطة.
قريبًا، على iPhone وApple Watch أولًا، ثم Android. انضم إلى قائمة الانتظار أسفل هذه الصفحة وسنراسلك يوم صدوره.
لا. يكفي iPhone بنظام iOS 26. الساعة أو سماعات AirPods بقياس النبض أو حزام الصدر تضيف معلومات أكثر عن ركضاتك وتعافيك.
لا. يقارن Buddy قراءاتك بمعدلك المعتاد ويقترح يومًا أخف حين تبدو غير طبيعية، لكنه لا يشخّص أبدًا. إن آلمك شيء أو شعرت بتوعك، فارتح وتحدّث إلى طبيب.
الإنجليزية والعربية والصينية (المبسّطة والتقليدية) والفرنسية والألمانية والإندونيسية والإيطالية واليابانية والكورية والبرتغالية والروسية والإسبانية والتايلاندية والفيتنامية. يجيب Buddy بلغة التطبيق.
الخطة والركضات والإرشادات الصوتية وتطبيق صحتي مجانية، وستبقى كذلك. السعر المخطط لـBuddy Plus هو $7.99 شهريًا أو $49.99 سنويًا، مع فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام؛ ويعرض App Store السعر بعملتك.
لا يتعطل شيء. الركضة الفائتة تنتظر ببساطة يوم الجري التالي، وبعد انقطاع لأسبوع أو أكثر تعيدك الخطة بهدوء.
إن كان جهازك يرسل بياناته إلى تطبيق صحتي، فيمكن لـBuddy استخدامها: الركضات والنوم ونبض القلب. وفي «الأجهزة والتطبيقات» ضمن ملفك الشخصي ترى ما يرسله كل جهاز.
نعم. وضع جهاز المشي يعمل بلا GPS، وتُحفظ الركضة في تطبيق صحتي كتمرين داخلي.
على iPhone الخاص بك. لا يحتفظ خادمنا إلا بحساب مجهول الهوية ورقم عضويتك وما تختار إرساله إلينا، ويمكنك حذفه من التطبيق في أي وقت.
اترك بريدك الإلكتروني وسنراسلك يوم الإطلاق. واختر ما تودّ أن تسمع عنه أيضًا.
